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主播 / 朱峰、姝琦
嘉宾 / 粒粒、C哥
音乐 / 姝琦
后期 / 朱峰
内容简介：
春节基本上算是过完了，春节期间你胖了么？每逢佳节胖三斤这个“谚语”可不是白来的。相信现在好多人都挣扎在减肥的苦恼里面，这期节目我们请到一位在不到 2 年时间，成功减重 70 斤的减肥成功人士，给大家分享下减肥那些事儿 …
你将在本期节目中，听到下面一些内容：
- 详解大众认知中错误的减肥方式和错误认知
- 减肥的瓶颈期真的存在么？
- 减肥反弹的问题
- 坚持不下来怎么办？
- 减肥的正确概念
- 错误的减肥方法
- 减肥速度是越快越好吗？
- “20 天帮你减掉小肚子”这样危言耸听的标题为什么害人不浅
- 讲讲大众对健身教练的盲从
- 盲目的马拉松热潮
- 长期不运动的人，如何养成运动的习惯
- 日常饮食的盲区和坑
本期歌单：
https://music.163.com/#/playlist?id=2113240587
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