vol.301 这是一期价值3000元的当代社畜科学点餐指南

vol.301 这是一期价值3000元的当代社畜科学点餐指南 2

如标题所示,嘉宾贡献了她毕(近)生(期)所(心)学(得),由于几年内服务了太多互联网技术从业者,深知这个群体饮食习惯、需求、痛点的嘉宾毅然决定在节目中大方贡献出付费服务的内容。

健康饮食是个充满玄学的话题,你觉得你做到了,其实差远了,你觉得你还不够健康,但也许体检出来发现没那么多行的高能预警。

健康饮食也是个充满“知道”与“做到”的矛盾的话题,聪明如你们,获取知识与常识的途径之广,远超于大部分人,但落实到实际操作时,依旧没有显得更游刃有余安排自如。

本期播客就是一部很好的实操指导简易手册,对你有帮助的精华内容包括但不限于:

了解食堂餐、飞机餐选择技巧
什么零食能解决两餐之间无处安放的饥饿感
获取省心又不失营养的便利店购买配置
了解点菜点外卖的雷区深坑
了解旅行、出差路上的携带配置
什么零食、饮料、配料、成分碰都不要碰
从中悟到科学减肥的小小窍门(是的,嘉宾由于职业病,经常跑偏透露科学减肥饮食的要素)
get快手菜快速入门技能

以上内容本期一次发放,请准备好笔墨纸砚/键盘文档,一起迎接你的健康入门指南。

补充说明

  • 节目及嘉宾均不承诺节目中所说方法的减肥/改善身体指标效果;
  • 节目及嘉宾与节目中所提到的商品无利益关系与冲突;
  • 节目及嘉宾都不鼓励浪费食物,只是提倡量力而行,并合理利用吃不下的部分,请勿发散联想上纲上线。

节目里提及的书籍

《中国居民膳食指南(2016)》
《营养学基础(第三版)》

制作团队

主播 / 朱峰、冯越、粒粒、小茜
策划 / 白宦成、粒粒
后期 / 朱峰
产品统筹 / bobo
联合制作 / 声网

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