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主播 / 朱峰、姝琦
嘉宾 / 北京奥森跑团
音乐 / 姝琦
后期 / 朱峰
这期接着减肥话题，跟大家聊聊关于运动的那些事。这次我们请到了北京奥森跑团的组织者，来跟大家分享下，关于跑步的那些事。
听了嘉宾的分享，感觉貌似跑步也不是一件特别难的事情。
您将在本期节目中听到以下一些内容：
- 跑步是怎样一种感受？
- 坚持跑步真的有好处么？
- 为什么跑步很久都没有减肥
- 跑步会有哪些伤害，该如何避免？
- 如何挑选跑步装备？
- 如何开始健康科学的跑步？
- 为什么需要加入一个跑团？
- 季节与跑步
- 关于马拉松比赛的那些事
- 如何准备开始参加一个马拉松？
- 跑步也是有礼节的
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